こんにちはー！院長の山﨑です
先日、たくさんの人に会うパーティに行って来ました
私は、仕事柄【いつも元気で明るい先生】でいる意識をしているので、
プライベートでたくさんの人に会う時にも、同じように【元気で明るくて気持ちの良い人】として印象に残るよう、ある事をして出かけます
その《ある事》とは？
①朝起きたらお風呂に入ってからだを芯から温め、寝ている間に固まっていた筋肉を柔らかくし、からだ全体を動かしやすくします
血行がよくなることで顔の浮腫も取れ、スッキリします
②顔がほぐれたところで、【あ】から順に『あーいーうーえーおー！』『かーきーくーけーこー！』と、最後の【ん】まで、思いきり口を開き表情筋をめいっぱい使って滑舌よく発声します
③今度は満面の笑顔で1分間キープ！
これを3セットくらいやって、鏡を見ながら鏡の中の自分に向かって『こんにちはー！』と言ってみる
自分がどんな顔をして人に挨拶しているか？チェックするんです
④今度は鏡の中の自分に向かって『私は元気で明るい楽しい人！みんなの人気者！』と笑顔で話しかける
自分がどういう自分でいたいのか？具体的に『私は〇〇！』と決めつけちゃうんです
もし、その日の集まりにいい出会いを求めるなら、『今日わたしにいい出会いがあります！』と言ってみる
これは本当によく効きますので、ぜひみなさんもお試しください(^ ^)