こんにちは！院長の山崎です
暑かったり、ときに寒いほどだったり
春の陽気は乱高下
この時期に多いのが、ギックリ腰や寝違い。
『寝違い』というと、朝起きたときに首が激痛で動かせない状態を言いますが
これは『ギックリ首』のことをさします
横にかしげられない、後ろを振り向けない、
そんな首の痛み、経験ありますでしょうか？
これが起きたとき、皆さんはどうしますか？
近くの接骨院、マッサージ、整体などに行きますか？
もし行くなら、ぜひ【ゆらうみ】にお越しいただければ、と思いますが…
それは置いておいて、とりあえず自分で何とかしなくちゃいけないそんな緊急時は
首をどうこうしようとするのではなく、
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ぜひ股関節をよく動かしてください
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股関節がキモです！
首なのに股関節？
そうなんです
文章でお伝えするのは難しいので、『股関節ストレッチ』と検索して動画などを見てマネしてやってみてくださいね〜
それでちょっとラクになってマシになったとしても、時間ができたらすぐ来院してくださいね(^ ^)
温かいお風呂にしっかり浸かって身体を温めるのも良いですよ！
お大事にしてください